Cook&Track

Rezepte sammeln. Mahlzeiten tracken. Woche planen.

Wer aufschreibt was er isst, behält den Überblick. Wer die guten Rezepte kennt, muss nicht lange überlegen. Und wer beides verbindet, hat mehr Spaß am Kochen.

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Was koche ich nächste Woche?

Die Antwort steht in deiner eigenen Sammlung. Cook&Track schlägt vor, was du lange nicht gekocht hast, obwohl es gut war – aus deinen erfassten Mahlzeiten und Bewertungen.

Vergessene Favoriten wiederentdecken
Gesammelt, aber nie ausprobiert? Die App zeigt sie dir.
Wochenplan erstellen oder Events vorbereiten — was kochen wir an Weihnachten?

Deine Rezeptsammlung — immer dabei

Familienrezepte, Internet-Funde, Kochbuchseiten — alles an einem Ort, kategorisiert und durchsuchbar.

Rezept im Internet gefunden? Teilen-Button drücken — fertig
Kochbuchseite scannen (ab iOS 26) — das Rezept wird automatisch erkannt
Eigene Rezepte und Familienklassiker erfassen
Kategorien, Bewertungen und Nährwerte pro Rezept
Mehrere Fotos pro Rezept — aus Kamera oder Galerie
Bewertungen aus Mahlzeiten machen deine Sammlung wertvoller
Rezepte mit Freunden teilen — Cook&Track Nutzer fügen sie direkt hinzu
Kochmodus: Rezept bleibt sichtbar solange du kochst

Mahlzeiten erfassen — in Sekunden

Foto machen, kurze Beschreibung, fertig. Dein Essens-Tagebuch füllt sich wie von selbst.

Foto in der App machen oder später aus der Galerie zuordnen
Mehrere Fotos pro Mahlzeit — in deiner eigenen Food-Gallery
Mahlzeiten von Tag zu Tag kopieren — für Gewohnheiten und Routinen
Mahlzeiten mit Rezepten verknüpfen — auch mehrere für ein Festmenü
Geplante Mahlzeiten werden automatisch zu aktuellen Mahlzeiten

Die Esspausen-Ampel — dein Essrhythmus

Die Ampel unterstützt dich dabei, bewusster zu essen – mit genügend Pause zwischen den Mahlzeiten. Ein Blick genügt, auch als Widget auf dem Sperrbildschirm.

Grün — Essenszeit Nach dem Beginn einer Mahlzeit läuft dein Essensfenster, und nach der Pause ist wieder Zeit für die nächste.

Gelb — Wenn nötig Übergangsphase. Wenn du wirklich Hunger hast, ist das OK. Eine Kleinigkeit setzt die Pause nicht zurück.

Rot — Pause Deine letzte Mahlzeit ist noch nicht lange her. Kein Verbot – die App urteilt nicht.

Komplett anpassbar: Nachtpause verschieben oder abschalten, oder die Ampel ganz ausschalten – du entscheidest.

Einkaufsliste & mehr

Von der Rezeptsammlung zum Supermarkt — und darüber hinaus.

Einkaufsliste über mehrere Rezepte — Zutaten anpassen und teilen
Flexible Parameter: Kalorien, Kohlenhydrate, Eiweiß oder eigene Werte pro Mahlzeit tracken — du entscheidest was wichtig ist
Ernährungsprotokoll als PDF — über einen frei wählbaren Zeitraum, für Arzt oder Ernährungsberatung
Home Screen und Sperrbildschirm Widgets
iCloud Sync zwischen all deinen Geräten

Keine Kompromisse bei Privatsphäre

🔒 Keine Werbung

🙈 Kein User-Tracking

📱 Alle Daten auf deinem Gerät

🚫 Wir haben keinen Zugriff auf deine Daten

Häufige Fragen

Gibt es Werbung?

Nein. Keine Werbung, keine Datensammlung — niemals.

Was passiert mit meinen Daten?

Alle Daten bleiben auf deinem Gerät. Optional synchronisiert iCloud zwischen deinen Apple-Geräten. Wir haben keinen Zugriff auf deine Daten.

Brauche ich die Esspausen-Ampel?

Nein — sie ist komplett optional und kann deaktiviert werden. Cook&Track funktioniert auch ohne.

Funktioniert die App offline?

Alle gespeicherten Rezepte und Mahlzeiten sind offline verfügbar. Internet brauchst du nur für den Import neuer Rezepte aus dem Web und den iCloud-Sync.

Bereit für dein persönliches Kochbuch?

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